Voor fitnessfanaten is het behalen van specifieke doelen vaak afhankelijk van het monitoren van gedetailleerde lichaamsdata, en hier biedt de InBody Dial een krachtige oplossing. Dit geavanceerde apparaat gaat verder dan een standaard weegschaal en geeft inzicht in belangrijke aspecten van je lichaamssamenstelling, zoals vetpercentage, spiermassa en totale lichaamswater. In deze blog leggen we uit hoe de InBody Dial je helpt om je fitnessdoelen beter te bereiken.
De InBody Dial is een meetinstrument dat gebruikmaakt van bio-elektrische impedantieanalyse (BIA) om je lichaamssamenstelling te analyseren. BIA stuurt een laag-energetisch stroompje door je lichaam en meet de weerstand die verschillende weefsels bieden. Omdat vet, spieren en water elk een verschillende weerstand hebben, kan de InBody Dial gedetailleerde informatie geven over je lichaamssamenstelling.
Het apparaat is eenvoudig te gebruiken en binnen enkele seconden krijg je een nauwkeurige analyse van je vetmassa, spiermassa en hydratatieniveau.
De InBody Dial biedt je toegang tot de belangrijkste meetwaarden die cruciaal zijn voor het volgen van je fitnessvoortgang:
Een van de grootste voordelen van de InBody Dial is de mogelijkheid om je voortgang nauwkeurig bij te houden en je doelen bij te stellen op basis van de gegevens. Of je nu spiermassa wilt winnen, je vetpercentage wilt verlagen of je algehele fitheid wilt verbeteren, de InBody Dial geeft je de benodigde informatie om te bepalen of je op de juiste weg bent. Het helpt je bijvoorbeeld te zien of een bepaalde trainingsroutine effectief is, of dat je misschien je voeding moet aanpassen.
Regelmatige metingen geven je een beter beeld van hoe je lichaam reageert op je trainingsprogramma en dieet. Een eenmalige meting vertelt slechts een deel van het verhaal, maar door regelmatig te meten met de InBody Dial kun je veranderingen in vet- en spiermassa in de loop van de tijd volgen. Dit stelt je in staat om je fitnessroutine te optimaliseren en je doelen effectiever te bereiken. 
De InBody Dial onderscheidt zich van traditionele weegschalen en andere lichaamssamenstellingsmeters door de precisie van de metingen en het feit dat het verder kijkt dan alleen je gewicht. Waar een normale weegschaal misschien aangeeft dat je aankomt, laat de InBody Dial zien of dat gewichtssucces het gevolg is van toegenomen spiermassa, wat positief is, of van vet, wat mogelijk nadere aanpassingen vereist. De focus ligt op inzicht in je lichaamssamenstelling, wat een veel vollediger beeld biedt dan BMI of lichaamsgewicht alleen.
De InBody Dial is meer dan alleen een weegschaal; het is een essentieel hulpmiddel voor iedereen die serieus is over het bereiken van zijn of haar fitnessdoelen. Door gedetailleerde informatie te geven over spiermassa, vetpercentage en hydratatie, kun je je voortgang beter volgen en je plan aanpassen voor optimale resultaten. Met de InBody Dial heb je de tools in handen om je lichaam beter te begrijpen en je fitnessdoelen efficiënter te bereiken.
A foot-only scale measures the lower body and estimates the rest, while an 8-point scale such as the InBody Dial reads at the hands and the feet together. In InBody's own testing the Dial agreed with the professional InBody 770 at R² 0.9885, and in a peer-reviewed study of 176 adults the 770 agreed with DEXA at 0.98 for fat-free mass. Agreement is not accuracy, so read a home result as a trend line.
Wanneer je snel gewicht verliest, vertelt de weegschaal je hoeveel je bent kwijtgeraakt, niet wat je bent kwijtgeraakt. Om het verschil te zien, volg je Percent Body Fat en Skeletal Muscle Mass één keer per week vanaf de eerste week, met een weegschaal die meet bij de handen en de voeten. Bij snel gewichtsverlies is het grootste deel van het verlies vet, maar een meetbaar deel is spier, en dat deel verandert het meest in de eerste vier weken.
InBody makes three home body composition scales: the Dial H20, H30 and H40. All three read at the hands and the feet, not the feet alone. If wellness is becoming part of your everyday, the H20. If sport is already part of your week, the H30. If fitness runs in your household, the H40.
